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Présentation des cours LesMILLS

Avec Les Mills, vous ne faites pas uniquement du sport, vous accédez à quelque chose d'encore plus grand, une révolution ! De la musique de qualité et des instructeurs passionnés animent des séances d’exercices stimulantes qu’un nombre croissant de membres de clubs intègre à ses habitudes de fitness.

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ZUMBA

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? Oubliez les séances d'exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de Zumba® offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie.

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LesMILLS SH'BAM

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui.

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LesMILLS RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

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LesMILLS BODY ATTACK

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus!

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LesMILLS BODYBALANCE

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

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LesMILLS BODY STEP

Le BODYSTEP™ est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifi [...]

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LesMILLS BODY PUMP

Souvent connu sous le nom de “Pump” par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement.

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LesMILLS GRIT SERIES

Si vous souhaitez être en forme très rapidement, LES MILLS GRIT™ Series est la solution qu'il vous faut. Elaborés scientifiquement pour vous permettre de dépasser vos limites, ces trois programmes uniques de team training combinent l'attention personnalisée et la motivation du groupe. Sur une musique explosive vous sortirez de votre zone de confort [...]

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Physik'Hall
33 Rue Nicolas Bruand
25000 BESANCON

Tél. : 03 81 88 28 26
Fax : 03 81 53 08 31

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